Wir wollen aktiv und fit bleiben durch unser Training, das unterteilt ist in

Aufwärmphase, Ganzkörpertraining im Stehen und auf der Matte,

stärken unsere Wirbelsäule, trainieren Bauch-Beine-Po und Beckenbodentraining.

Dadurch wollen wir unsere Beweglichkeit erhalten und den Gleichgewichtssinn stärken  

und vieles mehr.

Die Trainingseinheit beenden wir mit Dehnübungen und Atemtechnik oder An- und Entspannung.

Das gesamte Training wird natürlich mit passender Musik unterstützt.

Wir freuen uns auch über Zuwachs jeglichen Alters, jede Frau ist also herzlich Willkommen

bei uns.

Einzelheiten im Überblick: 

Schulturnhalle Ensdorf

Montag 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

Trainerin: Anke Maurer