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Freizeitsport Damen

Willst du mal wieder etwas Sport treiben?

Wir wollen aktiv und fit bleiben durch unser Training, das unterteilt ist in

Aufwärmphase, Ganzkörpertraining im Stehen und auf der Matte,

stärken unsere Wirbelsäule, trainieren Bauch-Beine-Po und Beckenbodentraining.

Dadurch wollen wir unsere Beweglichkeit erhalten und den Gleichgewichtssinn stärken  

und vieles mehr.

Die Trainingseinheit beenden wir mit Dehnübungen und Atemtechnik oder An- und Entspannung.

Das gesamte Training wird natürlich mit passender Musik unterstützt.

Wir freuen uns auch über Zuwachs jeglichen Alters, jede Frau ist also herzlich Willkommen

bei uns.

Einzelheiten im Überblick: 

Schulturnhalle Ensdorf

Montag 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 

Trainerin: Anke Maurer