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TuS Ensdorf 1895 e.V.
Montags Fitness
Willst du mal wieder etwas Sport treiben?
Wir wollen aktiv und fit bleiben durch unser Training, das unterteilt ist in
Aufwärmphase, Ganzkörpertraining im Stehen und auf der Matte,
stärken unsere Wirbelsäule, trainieren Bauch-Beine-Po und Beckenbodentraining.
Dadurch wollen wir unsere Beweglichkeit erhalten und den Gleichgewichtssinn stärken
und vieles mehr.
Die Trainingseinheit beenden wir mit Dehnübungen und Atemtechnik oder An- und Entspannung.
Das gesamte Training wird natürlich mit passender Musik unterstützt.
Wir freuen uns auch über Zuwachs jeglichen Alters, jede Frau ist also herzlich Willkommen
bei uns.
Einzelheiten im Überblick:
Schulturnhalle Ensdorf
Montag 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
Trainerin: Anke Maurer
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