Aerobic / Step-Aerobic, Zirkeltraining und Body Forming für Frauen beim TuS Ensdorf 

Die Trainingseinheit, bietet die Möglichkeit in 90 Minuten Ausdauer und Kräftigung zu trainieren. Mittelschwere Schrittkombinationen mit und ohne Step bringen Sie zum Schwitzen und stärken Ihre Ausdauer. Wahlweise wird auch ein Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen im Wechsel mit Aerobic-Elementen angeboten. Anschließend kräftigen wir die wichtigsten Muskelgruppen in einem effektiven Workout. Abgerundet wird das Training durch eine Dehnungseinheit für die beanspruchten Muskelgruppen.

Das Training ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neue Teilnehmer sind willkommen. 

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Training ist immer Dienstagabend außer in den Ferien von 20.30 Uhr bis 22.00 Uhr in der Schulturnhalle an der Parkstraße.